健康ブログ

2012.02.22更新

トランス脂肪酸「健康への影響小」...食品安全委
http://www.yomiuri.co.jp/science/news/20120222-OYT1T00334.htm





外食、コンビニで菓子でも買おうものなら当たり前に入ってる。

摂りすぎてないから大丈夫ってのは、チョット信用できないなぁ~(。-∀-)

まぁ自己責任ってことですな( ̄ω ̄)

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岐阜,各務原,関市で産後の体重増加や骨盤の歪みなどでお悩みなら、
美しく,健康に痩せるが目標の躰・工房 各務原店(からかく)へ

健康に心配のある方には、当院顧問の現役医師の指導のもと相談しながら
あなたにあわせた最適なダイエットプランを作成します。

※指導医が常駐しているわけではありません

投稿者: 躰・工房各務原店

2012.02.22更新


寝過ぎは逆効果? 長生きできる最適の睡眠時間とは
http://allabout.co.jp/gm/gc/301420/



今年に入ってから、生活リズムを正すために早寝早起きに取り組んでいます。
基本的に10時~11時就寝の、4時~5時起床です。

このリズムにして分かったことが2つ

◎早く寝れば早く起きれるって事

・・・まぁ当たり前だけどねsweat02でも、遅寝遅起きの時はいつまでたっても
眠くて起きられなかった。寝ても寝ても寝不足って感じで辛かったんだけど
それは改善されました。

◎TVが余分

ダラァっとしてTV観てる時間が思いの外長い
早く寝るようになるとほんっとにTVは観なくなる・・・ってか観れない( ̄∇ ̄;)
まぁTVから得られる情報は、「薄く広く偏って」なので観なくてもなんとかなる


この寒い時期の早起きは辛いけど、やってみるとなかなか良いものですよ(。-∀-)ノ

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投稿者: 躰・工房各務原店

2012.02.19更新

午後より躰・工房のカイロプラクティック勉強会だったので
時間のある午前中に上娘とのかねてよりの約束だった
アピタ江南の子供広場(?)ワンダーフォレストへ遊びにでかける事に(o'ω')b

下娘は奥様にお任せして、上娘とフィアットでのんびりとアピタ江南へ

まず目指したのは、ボールプール・・・





・・・埋もれていますよぉ~ ( ̄ω ̄;)
まぁそんな広いスペースでは無いのですが、右へ左へ走り回りつつ楽しんだご様子

時間をいっぱいまで遊んでからは、ゲームコーナーにて
ホッピング(?)のレースゲームやら、太鼓の達人やら、UFOキャッチャー(2体ゲット)やら

・・・dollarsweat01・・・。


お昼はマックのハッピーセットfastfoodが良いとご所望されたのでしぶしぶ了承 (o'ω')=3
帰宅してからみんなで食べようって事で、家族分を購入

さてそろそろ帰ろうか・・・ってタイミングで

「ミスドも1個なら食べれるよhappy01

・・・Σ( ̄□ ̄;)

b(´-ω-`)キョウハトクベツダカラネ・・・

一個だけ選ばせて、半分こして食べました。
もちろん「ママには内緒だからね」と念押ししました

食べ終わった頃、「そろそろ下娘のオナカスイタが限界です」とメールが・・・(;・∀・)
マックを抱えて慌てて帰りました。

上娘との久しぶりのコミュニケーションでしたが、変にぐずられることもなく無事終了
まぁたまにはこうゆうのも必要だよね(´ω`*)ネー

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投稿者: 躰・工房各務原店

2012.02.18更新

本日は、昼から店を閉めて大阪のおっきいグループさんのセミナーに参加してきました。

岐阜羽島までフィアット500アランチャ(なんか久しぶりだsweat01)でトコトコ走っていき
そっから新幹線に乗り込み一路大阪へ

天気良く、日差しが暖かなのは岐阜だけだったようで米原こえた辺りから吹雪はじめ
一面が銀世界( ゚Д゚)ポカーン

新大阪→大阪駅へ

駅から会場までは徒歩で15分ほどと下調べてしたので、健康のため(?)にも徒歩で
行くことにしましたが、正直いって迷子になりかけました( ̄ω ̄;)
用心に持ってきた、ポータブルナビを使うことで事なきを得ましたが
大阪に限らず都会は地図観て歩いても目的地にたどり着ける気がしないです・・・orz

無事、セミナーを受け勉強して、懇親会に途中まで参加してイロイロな先生に
ご挨拶させていただき、気が付いたら9時30分・・・

大阪発の岐阜羽島にとまる最終は10時06分・・・Σ( ̄□ ̄;)ヤバイ!!
懇親会場を後にして大阪駅まで走りました・・・太腿がバッキバッキに筋肉痛です
シンドイ( ノД`)シクシク...

新大阪駅に到着したときにはすでに新幹線が到着してました
ギャ━━━━━━Σヾ(゚Д゚)ノ━━━━━━ !!!!

何とか無事に駆け込み、席についたらがっくり息も絶え絶えでしたil||li _| ̄|○ il||l


そんなこんなとバタバタの半日でしたが、楽しく勉強にもなったので
これから毎月、大阪行きが確定しそうです 。


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2012.02.17更新

スニッカーズが「ダイエット」、250カロリー超は販売中止へ

http://jp.reuters.com/article/oddlyEnoughNews/idJPTYE81K3Y320120216


スニッカーズは、高カロリーを売りにしているお菓子だと思ってたんだけど・・・違ったらしい

登山家とかハードなスポーツでのカロリー補給や緊急用の食事ってことで意味があったのでは?

普通のカロリーだと、ただの甘いチョコバーじゃまいか・・・(´-ω-`)

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2012.02.12更新

13日は上娘の誕生日だったので、前日の日曜日に
お祝いがてら前々からご希望であった「お菓子の城」へ行ってきました。

午前中は夜の食材の下ごしらえやらケーキ作りやらでお出掛けは午後から

rvcardash

到着してまずは、チョコレート作り体験へ
お菓子作り体験は初めてだったのですが思いのほかセルフで驚きました(;・∀・)


チョコレートの元と完成品を入れる袋を受け取ったら、作業台を確保しつつ
鍋やらヘラなんかを用意して、電機コンロで作業開始!

チョコレートと言えば湯煎だと思い込んでいたので直接溶かせるのに戸惑いつつ


娘'sに焦げ付かないよう油断無くかき混ぜさせてみました。







動物やらハートやらの型があるのでそれに溶けたチョコを流しこんで
あとは1時間ほど冷蔵庫で寝かして仕上げ(´-ω-`)

その間、館内をちょろっとウロウロしたりフリードリンク飲みつつ休憩・・・
そして固まったチョコを、取り出して実食!

軟らかい・・・( ̄ω ̄;)!!

手にした先からドロドロ溶け出すΣ( ̄□ ̄;)チョコってこんなに溶けるもんなんだねぇ~ 

娘'sは手と口の周りをドロドロにしつつ作ったチョコの2/3程をあっという間に食べきり
『もっとよこせ!』とブーイング・・・パパ&ママ食べてないですが・・・( ゚Д゚)ポカーン


ブーイングが大きくならないうちに、場所を移動させてこんどはドレスレンタルへ
上娘はこれが楽しみであったらしい(o'ω')=3

嬉々としてドレスを選ぶあたり女の子なんだなぁ~と感じつつ、着替えへ

上娘は新入荷っぽいドレスをセレクト、
下娘は前回と同じドレスをセレクト(´・ω・`)ナンデオナジノヲ・・・

その後、館内を上に下に駆け回り大はしゃぎしてました





スイートポテト王子(?)なるキャラと絡みつつ楽しんだようで、
閉館ギリギリまでドレスを脱ぐ事はありませんでした(-ω-;)




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2012.02.12更新

トマトに肥満防止効果発見? 全国でトマトが売り切れる異例の事態にTwitter大騒ぎ!!
http://getnews.jp/archives/168184


実家近くのバローへ行ったら入ってすぐのところにトマトが山積みされていて

(´-ω-`)?ナニコレ?

ってなったけど、ワイドショーで言ってたのを思い出して納得した。


トマト:脂肪燃焼効果 京大グループが発見
http://mainichi.jp/select/science/news/20120210dde041040019000c.html



リンゴ、納豆、バナナときて、今回はトマトですか・・・(。-∀-)ニヒッ

血中の数値を下げるって効果だけだから肥満防止ってところまではいかない気もするが・・・

なんにしても、食べる量とバランスを考えなきゃ痩せられないでしょうなぁ


・・・そう言えば、トマトって身体を冷やす食べ物じゃなかったけか?

食べ過ぎにはご注意って事ですなぁ( ´∀`)

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