健康ブログ

2015.06.18更新

そろそろ花粉症の季節は終わり、つらかった鼻炎も収まってきた頃かと思います。

花粉症がひどく発症すると、目のかゆみ、くしゃみ、鼻水、鼻づまりと日常生活が満足に送れなくなるほどです。

徹底的に外出を控え引きこもり生活をされる方もみえるのでは?

そんなつらい症状を和らげるのが「抗アレルギー薬」です。

最近の薬は、くしゃみや鼻水など、ぴたっととめてしまうほどよく効くようです。

しかし副作用として「強い眠気」になやまされることになります。

花粉症の方にとっては痛し痒しの状態ですね。

昨今,眠くなりにくいアレルギー性鼻炎薬『アレグラ』が販売されています。

アレルギー症状がおさまり眠くならないなんて夢のようです!

しかし、注意書きをよく読むと、副作用の項目に「悪夢」とあります。

「悪夢を見てみたい!!」という人には良いかもしれませんが、そうでない人にとっては「悪夢を見るかも...」という恐怖感しかありません。

使用者の感想によると『アレグラ』はよく効くらしいので、アレルギー性鼻炎の症状がひどい人は、悪夢を見る可能性を受け入れて飲むしかないというのもつらい話です。

他の薬にも副作用として悪夢があるらしいので、購入時は確認してみよう。

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投稿者: 躰・工房各務原店

2015.06.11更新


先月末から、日中は暑く夜は肌寒い日が続いていますが睡眠はしっかりとれていますか?

寝ているつもりでも、夜中にカラダが冷えて熟睡できていない事もあります。

睡眠不足になるとふくらはぎの張りやむくみなどがひどくなるのでひとつの目安となるでしょう。

一回の睡眠時間はだいたい6~8時間が最適と言われています。

個人差があるのでこれだけ寝ればOKと言うのは難しいのですが、参考として2015年に国立睡眠財団から出たレポート(英文)があります。

睡眠の専門家から生物学、神経学のエキスパートを集めて統計データを分析し、年齢ごとの最適な睡眠時間を出したそうです。

0~3か月: 14~17時間
4~11か月: 12~15時間
1~2歳: 11~14時間
3~5歳: 10~13時間
6~13歳: 9~11時間
14~17歳: 8~10時間
18~25歳: 7~9時間
26~64歳: 7~9時間
65歳以上: 7~8時間

当然ながら個人によって必要な睡眠時間は変わります。

たとえばアレルギーの人や、慢性疾患をもった人はより多くの睡眠時間が必要で、成人でも9~10時間は眠る必要があり症状によっては12時間の睡眠が必要なケースもあるそうです。

基本的に、このデータを見る限りは、健康体の人であれば、とりあえず最低でも毎晩7時間は眠っていれば、体へのダメージや慢性病のリスクは減らせるようです。

個人のベストな睡眠時間を正しく把握するのは難かしく、判断がつけにくいのが現状です。

ですから時折、以下のような「質問」を自分に問いかけてみてはいかがでしょうか?


1. 目覚まし時計をセットしないと起きられない。または、目覚ましをかけないと、いつもより遅い時間に目が覚めてしまう。

2. 目が覚めてベッドから出るのに苦労する(頭がボーッとするぐらいならOK)。または、朝にカフェインをとらないとシャキッとしない。

3. 週末になると、平日よりも多く眠ってしまう。

4. 週に1~2回は睡眠が7時間を下回る日がある。

以上のチェックポイントのいずれかが「イエス」なら、適切な睡眠が取れていない証拠です。

眠りの質の改善を目指した方が良いでしょう。

ちなみに、ちゃんと眠らない状態が続くと、「睡眠負債」と呼ばれる状態におちいります。

借金のように睡眠不足がかさんでいくのです。

具体的には、睡眠負債が30分増えるごとに、

肥満の確率が17%アップ!

インスリン抵抗性が39%アップ!

といった状態になるそうです。

1週間のうちに、睡眠時間が30分だけ足りない日があっただけでも、17%も肥満になりやすく、そして糖尿病にもなりやすくなるわけです。

1時間なら34%です!

そんなわけで、睡眠負債を増やさないためにも、自分にとってのベストな睡眠時間を守ることをオススメしておきます。


                            「バズプラスニュース」より引用

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投稿者: 躰・工房各務原店

2015.06.03更新

朝食は食べていますか?
最近は一日一食や、朝食は抜く方が良いという話しを聞く事もありますが、朝食を食べないのは午前中の活力不足になるばかりか、ダイエット的にもよくありません。

しかし、忙しい平日の朝食をきちんとしっかり摂れるという方はなかなかいないというのが現実です。

ヘルシー志向を好む方々に好かれる手軽な朝食といえば、まず挙がるのはシリアルです。

「ビタミン、ミネラル、食物繊維、タンパク質が含まれています」とバランスの良さがアピールされている上に手間もかからないとくれば、最強のお手軽朝食と言っても良いぐらいです。

しかし本当にそれはヘルシーで健康的なのでしょうか?

シリアルに豊富に含まれる食物繊維は、お通じをよくするだけでなく、糖質の吸収を緩やかにして太りにくくしてくれそうです。

シリアル単体ではなく、ヨーグルトや牛乳、さらにヘルシー志向の高い方でしたら豆乳と一緒にいただくと思いますが、それらによってタンパク質も補給できるので、基礎代謝をあげることにもつながると考える方もおみえになるかもしれません。

なにより、野菜料理などが添えにくい朝食において、ビタミンがとれそうなものというのは魅力的です。

カロリーについては、シリアルを1食と考えた場合、トーストやごはんを主体として目玉焼きや卵焼きなどのおかずなどを組み合わせたメニューよりもカロリーは低くなりやすいといえます。

ですが、重量当たりで見ると、シリアルが低カロリー食品といえるかは疑問です。

大体において1食分とされているシリアルの量は40~50グラムで、お茶碗1杯分のごはんの重量の半分にも満たないくらいです。

でも、その半分の量で200キロカロリーを超える、つまり、お茶碗に軽く1杯分のカロリーを超えてしまうのです。

重量あたりのカロリーで考えれば、私たちが「太る!」と敬遠しがちなごはんの2倍以上のカロリーがあるということです。

さらに、そこに牛乳やヨーグルト、豆乳をかければ、単品の割に結構なカロリーになってしまうことは言うまでもありません

では、期待するビタミンやミネラルなどについては?

パッケージに書かれている原材料は、入っているのが多い順に羅列していますが、前方に「砂糖」の文字。そして、酸化防止剤の後にビタミンやミネラルの羅列が続くことから、食材に含まれているものというより、添加されているもの、ということが読み取れます。

添加された栄養素では、偏りのため吸収の効率も悪くからだの役に立つとは考えられません。

牛乳やヨーグルトのからだえの影響などは別項目で考察していますのでそちらをご覧ください。

そして、ダイエットをする上では欠かせないタンパク質。

オーツ麦などが主体となるので、シリアル自体に入っているタンパク質量はかなり微量です。

それは、お米だけでタンパク質がしっかり摂れると思わないのと同じようなものです。

お米であれば、卵を足せば1食分のタンパク質の必要量として補えるものの、シリアルにヨーグルトや牛乳を足したくらいでは補いきれません。

何が一番、問題かというと、それはパッケージなどで提示されている1食分の40~50グラムでは量が足りないことではないでしょうか?

もしも、推奨された1食分の量を守ったとしても結構なカロリーになる商品もかなりあり、私たちが太ると思っているごはんに、卵をかけて、お味噌汁を添えていただく方が実はカロリーも低いなんてこともありえます。

シリアル1品よりも、何品もいただける食事の方が、カロリーが低いだけでなく、糖質や脂質を抑えられ、添加されたわけではないビタミンやミネラル、さらにはタンパク質もしっかり摂れるという事実をどう考えますか?

シリアルは、それ一品で朝食になりえますが、ダイエットに最適かと聞かれれば、「栄養価が高い訳でなく偏りがちなのに、糖質が多く、実はカロリーもそんなに低いわけではない」ということです。

その他にも、アサイ―、フレッシュフルーツとヨーグルトとコーヒー、こだわりのパンとコーヒー。こうしたおしゃれヘルシー風朝食のいずれも、糖質に偏りがちな食事で、場合によっては脂質の摂り過ぎにもつながります。

でも、ダイエットに最適なものではないからといって、これらの食べものや食べ方がNGというわけではありません。

たとえば、以下のような場合には良いと思います。

・食生活が不規則だった方が、食事のリズム付けの導入として取り入れる場合

・ダイエット中だが、朝食にしっかりとした食事を食べるとスイッチが入ってしまって結局一日中食べ続けてしまう方

・パートナーとのコミュニケーションをとるため、前後の準備や片付けの時間を使わず、落ち着いてテーブルに座りたい方

・お酒や間食など、食事以外からの糖質の摂取がほとんどない方

・毎日ではなく、休日に限定するなど、メリハリのある食べ方をしている方

などです。

とはいえ、朝食がすべてではないので、昼、夜とバランスの良い食事がとれていて、じわじわ体重が増えてきていたり、冷え性や便秘など体調の不良が出ていないなら、今のところは継続OKと考えて良いでしょう。


ダイヤモンド・オンライン 「男の健康」より引用

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投稿者: 躰・工房各務原店

2015.05.28更新


様々な問題が取り沙汰され、安全性が確認されているとは言い難い遺伝子組み換え食品。

その健康への影響が懸念されている問題は改めての機会にさせて頂きたいと思いますが、EUでは全ての原料の表示が義務化されているのに対し、日本では「含有量の多い3番目まで」、「重量比5%以上の場合のみ表示」、「途中で分解されれば表示義務はない」という規制があります。

これらも表示義務のカラクリであり、「遺伝子組み換えでない」という表記も疑わしくなります。

むしろ疑わしいと言うより、知らないうちに摂取している状況です。

また、多くの清涼飲料水の原材料に表記されている異性化糖(ブドウ糖果糖液糖)。
これはぶどう糖の一部を果糖に転換(異性化)したもので、砂糖液と同程度の甘味度がありますが、その原料のほとんどがアメリカのとうもろこしから出来るコーンスターチで、そのほとんどが遺伝子組み換えとうもろこしから出来ています。

もちろん加工食品にはそこまでの表示義務はありません。

この異性化糖は多くの加工品に使用されており、食卓にも意識無く上っている事も少なくありません。

先ほど申しましたように、この遺伝子組み換え食品の危険性や害は大きな危険がある研究がたくさんある中、本来は慎重に検証を重ねてから販売されるべきですが、経済重視の波に乗り、安全と言うより問題なしとされてしまっています。

安全性が疑わしい以上、絶対にさけるべき一つでもあります。


幸食ナビゲーター 渡辺徹氏の記事より引用



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2015.05.21更新


コンビニやスーパーに大量に並ぶミネラルウォーター。

多数の銘柄が乱立し、各社販売競争を繰り広げており、もはや水は買う時代だとも言われています。

そして店頭に並んだミネラルウォーターは、水道水の危険が囁かれる現代において安心・安全のイメージが強いものとなっていますが、多くの疑問が残ります。

まずミネラルウォーターは、ミネラルが含まれているわけではなく、地下水や天然水、ろ過水、水道水などをボトルに詰めたものを総称して「ミネラルウオーター類」と分類される事を理解する必要があります。

これらの商品は、「採水地」表示がありますが、ここにも採水地の偽装問題は尽きません。

大ヒット商品となった「六甲のおいしい水」は、同じ商品であるにも関わらず、2リットル容器の水は、数キロ離れた場所から採水しており、同商品を検査した所、離れた採水地の水のミネラルは、4分の1しか含まれていませんでした。

また、商品名自体に地名が入っているものもありますが、水の枯渇や環境汚染などにより品質が保てなくなるケースも考えられます。

こうしたものへ対応する為に、近年では複数の採水地が表示されたりもしています。しかしどれだけブレンドしているのかなど、表示に義務も無い以上、疑問視される声も大きいのです。

また、蛇口をひねると出てくる水道水は、「水道法」により厳しい水質検査が行われています。

生活するうえで必要な飲料水を"毎日"飲み続けても、一生涯健康を損ねることのない、安全な水道水を供給するための厳しい基準なのです。

しかしミネラルウォーターは、「食品衛生法」下で規制されています。これは水道水よりかなり緩い基準となっています。

ミネラルウオーター類は食料品として扱われ、他のコーヒーやお茶、ジュース類と同じく"嗜好品"としての取扱なのです。

つまり、ミネラルウオーター類は「毎日、飲み続けても人の健康に影響が生じない」という前提の水道水とは違い、「味わうもの」として流通、販売を認められているものです。

水道水は、塩素や硝酸態窒素などの問題、または水道管や貯水タンクからの鉛などの重金属が取り沙汰されますが、規制の厳しさを考えると、明らかにミネラルウォーターの方が疑問が残ります。

ネットをたたけばペットボトルのお茶は、中国産の廃棄処分になるお茶の茎をただ同然で買い取って使用されているとか、残留農薬や危険な化学物質、または多量の添加物が使用されているなどの情報がたくさん出てきます。

それも現実的な問題ではありますが、ここでもやはり偽装産地の問題が大きく関係しています。

日本茶は日本の誇るべき文化でありブランドですが、近年では国内産の10分の1の価格という中国産緑茶が業務用のお茶や、カテキン抽出用に使われています。

また景品表示法では、茶葉が中国産でも、それを加工し、製品化したのが日本であれば「国産」となります。

ここでも同じように、表示義務のカラクリにより、私たちは得体の知れないものを摂取している可能性も否めません。

これだけの表示のカラクリが存在すると言う事は、その品質の安全性についても疑わざるを得ないと思います。

[5]へ続きます。

幸食ナビゲーター 渡辺徹氏の記事より引用


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投稿者: 躰・工房各務原店

2015.05.14更新


海産物も偽装産地問題は課題を多く残していますが、日本人にとって最も身近な海産物であるマグロも大きな問題がいくつかあります。

マグロの産地表記は、原則として~県沖という海域表記か、水揚げ港のある都道府県が表示されます。

しかし遠洋漁業の場合には海域表記が難しく、例えば東シナ海でマグロは捕獲される事が多いのですが、外国船で日本に漁獲されれば~国産。

同海域で日本の船が漁獲すれば水揚げした港の産地名になります。

こうなると、産地名で選ぶ事に意味はなくなっているのです。

また、スーパーなどのマグロパックなどは、そのほとんどがマグロではなく、キハダ・メバチ・ビンチョウなどが使われています。

さらにスーパーなどで良くある刺身の盛り合わせパック。これらは生鮮食品ではなく、加工食品扱いとなります。

こうなると一つ一つの原材料について産地表示義務がなくなります。

当然産地表示しにくい産地の魚介類が使用出来ます。

また外食店などでは、マグロの代わりにアカマンボウなどが使われたりしている代替魚という問題もあります。

そしてマグロは、環境汚染などにより、水銀などの有害物質が濃縮されているという問題もあります。

日本人の体内重金属を調べると、圧倒的に水銀が多く検出され、その比率が高くなっています。

その他の要因もありますが、マグロの摂取量が世界一高いという事にもその原因があります。

やはり信頼できる食品店から魚介類も購入したり、顔の見える、または信頼の出来る表示を行っているお店から購入をした方が良いかも知れません。


時々ニュースで報道されますが、韓国産食品では寄生虫だけでなく、犬や猫の糞尿や回虫・ネズミ・ゴキブリ・鉄屑なども検出され、ウジ虫・カビ類が沸いてる腐った材料を使用したりと、衛生管理の杜撰さは大きな問題となっています。

日本では禁止されている農薬や食品添加物、その他化学薬品や病原体に汚染されていたケースも多くの輸入食品から見つかっています。

輸入時には事前に検疫検査は行われていますが、その体制は甘く、検査が行われるのは全輸入量の10%で、残りの90%は検疫をスルーしています。

そして韓国は、中国ほど輸出基準が厳格ではなく、業者の質も玉石混交です。

生産者の中には、少額のコストで利潤を上げるために衛生管理をずさんにし、不正を働く者も少なくなく、不良品をチェックする態勢も満足に整っていないと言う現状もあります。

そして韓国系大手企業でも多くの問題が出ている以上、現時点では韓国産食品は控える事をお奨めします。


[4]へ続きます。

幸食ナビゲーター 渡辺徹氏の記事より引用

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2015.04.30更新


2013年に起きた三重県の三瀧商事によるコメ偽装問題では、外国産米や加工用米を国産コシヒカリに混入するという手口で、国内過去最大の約4386トンを偽装していました。

そのコメは流通大手のイオンで自社ブランドとして販売されていた事もあり、大きなニュースとなりました。

これは「産地表示基準」に欠陥があります。

ブレンド米には内訳表示が義務付けられておらず、国産の米であれば、ブレンドしたコメの産地も産年も表示する必要がありません。

本来食用に出来ない加工米や、古米などをブレンドする事が合法的に出来てしまっています。

しかもこれらは30年以上も前から業者では暗黙の了解となっていたと言います。

さらに危険な中国産も混入されていました。

これらを避けるには、価格の安いブランド米を避けるか、安心出来る単一銘柄を選ぶ必要があります。

農産物の表示規制は至ってシンプルで、栽培された地域を原産地とします。

しかし、一部の悪徳な業者では表示シールでは「~県産」と表記されていても、上からテープや包装で違う県産地を表記したりする事もあります。

また、中国産の混入も多く、出来るだけ表示を良く見る事。

そして出来れば生産者の顔や名前が見える商品を購入する事が大切です。

畜産の場合は、農産物と違って生まれてからずっと同じ所で生育されるとは限りません。

牛肉は繁殖から出荷まで3年近くかかり、国内外を行き来する事は珍しくはありません。

現在のJAS法では、最も長い飼育期間だった地域を原産地とします。

アメリカで一年、宮崎県で二年飼育されていれば、それは宮崎県産となります。

基本的に表示は、~県産、国内産、外国産と言ったように三種類に分けられますが、これも逆手に取れば、カナダで一年、アメリカで十ヶ月、北海道で三ヶ月、群馬で八ヶ月の場合、海外で半生以上を飼育されているにも関わらず、「国内産」と表示できます。

飼育の状況が劣悪と言われる外国産を回避するならば、トレーサビリティ法に基づく固体認識番号を読み取って調べる方法を知っておかなくてはなりません。


[3]へ続きます。


幸食ナビゲーター 渡辺徹氏の記事より引用


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2015.04.23更新


手軽に買い物ができるコンビニやスーパーを含めた小売店。しかしその便利さの裏には、気をつけなければならない事がたくさんあります。

大量に生産して大量に販売するには、それだけの化学薬品が必要になります。

また消費者の誤ったニーズと経済優先の原理が重なり、不確かな輸入食品に頼らざるを得ない状況や、食品関連の規制にも大きな矛盾が存在します。

一般的に流通している食品などでは、身体にとって負担のかかるものを全て避けて生活するのは、とても手間や時間、そして多少のお金もかかってしまうという現状もあります。

しかし出来るだけ気をつけるポイントを考えていき、出来るだけ気をつける意識が大切です。

「消費期限」とは、保管していれば、その日までは安全に食べることができる期間です。

弁当や総菜、パン、肉などの腐敗しやすい食品に対して、何月何日の何時までという時刻まで消費期限として決められています。

これらは消費期限を過ぎたら控える必要があります。(正し、保存の方法によってはこの限りではありません)

「賞味期限」とは、正しい方法で保存した場合、製造メーカーがその期間内であれば美味しく食べることができますよという保証期間であり、特に、卵、ヨーグルト、ハム、さらに品質が長く保持される缶詰、醤油、ジャムなどに賞味期限が付きます。

賞味期限が超えてしまったからといって食べられなくなるというこではありません。あくまでも、品質の保障期間です。

ただし、消費期限も賞味期限も、あくまでも「開封前」の設定ですので開封後は適切に保存しながら早めに食べるのが良いと思います。

また、生鮮食品である野菜や魚には消費期限が示されていません。

生鮮食品は2~3日で食べ切ってしまうことを原則にしているからです。

安さの反面、多くの問題が尽きない中国産食品。

毒ギョーザ事件で中国産食品の信用度は一気に下がり、その他数々の問題で危険なイメージが定着していますし、実際にそうであるものが多いのも事実です。

問題は、それでも国内輸入率を見ればかなり日本は中国産に頼らざるを得ない状況であり、その流通は増えている一方です。

しかしスーパーや小売店などで中国産を見るのはそう多くないはずです。

なぜならその多くが、業務用や加工食品、冷凍食品で使用されていたり、産地表示義務の無い外食産業に多く使われているからです。

これらは正直、消費者としては回避する事は中々難しい問題です。

出来るだけ加工食品をやめ、自分たちで調理をし、外食も安心出来るお店選びが大切です。


[2]へ続きます。


幸食ナビゲーター 渡辺徹氏の記事より引用


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2015.04.16更新

Q:ジェネリック薬品って何でしょうか?

A:薬の特許は、存続期間を出願から20年と定めています。

通常、治験を行う前の段階で特許の出願を行うので、その後の開発・審査に10~15年ほどかかりますから、製薬会社が実際に新薬を独占販売できる期間は5~10年ほどに過ぎません。

特許の切れた薬は、後発の開発にお金がをかけていない他社が製造してもかまいませんから、価格が安くなります。

これがジェネリック医薬品です。


オリジナルに比べて価格が安いのが特徴です。

また、錠剤の色などはオリジナルと異なります。

オリジナルの薬に比べて、ジェネリックは効果が少ないのではないか?

これは、まったくの誤解です。

ジェネリックでも、有効性、有効成分の量、安全性は認可を受けていますから差はありません。

むしろ、ジェネリックの方が、最新の設備で生産している場合もあります。


医師の処方では、オリジナルと指定することもできますし、指定がなければジェネリックにすることもできます。

オリジナルとジェネリックどちらにしますか?

と尋ねるのは、中にはオリジナルを希望する人もいるからです。

そもそも、問題は、ジェネリックだから安いので薬を飲んでも負担にならないとの考えです。

オリジナルにしても、ジェネリックにしても、薬を飲まないで済ませる方法を考えるべきです。

特効薬以外は薬の服用には慎重であるべきと思っています。

特に、長期服用になると、効果があるのか?副作用は?と常に気にしていかないと、慣れて忘れてしまいます。

あなたが今服用している薬は、効いていますか?
薬を飲みだしてから現れた変化(副作用)はありませんか?

本当にその薬は必要ですか?


Drヒロのメルマガより


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2015.04.02更新

普段口にしている食品の数々。その出どころや栽培環境を考えたことがあるでしょうか? 

考えたことがない、というよりも、「あまり考えたくない......」というのがホンネかもしれません。

だからこそ、食の安全には気をつかいたいもの。

事細かに調べるのは疲れるかもしれませんが、農薬や環境の影響を受けやすい食材については特に注意が必要。

健康サイト記事に医師が「自分ならこれは食べない」という要注意食材がありましたのでご紹介します。

1:ホワイトチョコレート
チョコレートの主成分・カカオには、気分をアゲてくれたり、ダイエットに効果的だったり、頭をシャープにしたりというさまざまな利点があります。

でも同じ"チョコレート"の名でも、コロンビア大学精神科医によると、ホワイトになると利点がなくなるそう。利点がなくては、"ただの砂糖の塊"と変わりがなくなり、欠点ばかり。

どうしてもチョコレートが食べたいという場合、糖分が少なく、カカオ含有率の高いダークチョコレートにしましょう。


2:ダイエット飲料
"カロリーゼロ"が謳い文句のダイエット飲料。
しかし、その中には確かにカロリーがない人工甘味料がいっぱい!

カリフォルニアの医師は、「ダイエット飲料と、人工甘味料の入った食品は摂取しない」と言います。
理由としては、人工甘味料を摂取することで、消化器官に問題を起こしメタボになったり、脳に悪影響が出たり、関節に問題が出たりするからだとか。


3:メカジキ
「魚にはオメガ3脂肪酸が含まれているから」といっても、どんな魚でも健康にいいわけではありません。
魚の中には水銀含有量が多い種類もあり、メカジキもその1つ。

ニューヨークの小児科医学教授は、「特に、妊婦は胎児への影響を考えると危険なので、食べないように」と話しています。


4:オーガニック栽培でないイチゴ
イチゴのように、皮がなく実をそのまま食べる野菜や果物には、実に残留した農薬や化学肥料の量が非常に多いそうです。

イチゴは栄養上の利点が多いことで知られていますが、農薬を一緒に食べているようでは利点より欠点が大きくなる恐れが!

ベリー類はオーガニック栽培されているものが安全ですが、そうも言っていられない場合、どこでどのように栽培されているかをリサーチしてみましょう。


5:トマト缶
真っ赤なトマトは太陽の恵みがいっぱい詰まって栄養たっぷり。
でも、それが缶詰になると話が違うそうです!

ミズーリ大学の教授によると、「缶内部のコーティングにはビスフェノールAという有害物質が含まれています」とのこと。
人体に悪影響があるのはもちろん、特に幼い子どもの発育には危険だそうです。

缶詰でなくガラス瓶入りなら、BPAの問題は解決します。

以上、医師が「これは食べないほうがいい」と警告する食材をご紹介しましたが、いかがでしょうか?

体内に直接入る食品は、私たちの美容や健康に大きな影響を及ぼすもの。

普段から自分や家族のために、食の安全には十分気をつかいたいものです


環境・健康系サイト『Rodale News』の記事を参照


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