各務原在住 67歳 SSさん
体重 59.7kg → 51.5kg -8.2㎏
体脂肪率 35.2% → 27.2% -8.0%
年末の人間ドック迄にスリムになりたいと思いスタートしました。
ドックの結果も良く、お医者様から何か意図的にダイエットされましたか?ときかれました。
(昨年より6kg落ちていました)
食事にも気をつかう様になり、玄米食を取り入れたりと色々勉強しました。
マクロビもその1つです。これからも、このスタイルをくずす事なく生活していきたいと思います!
※効果には個人差があります