現在、ダイエットと言えば「痩せる」「体重を落とす」ことのみを指して語られることが多いです。

 

Day eat[デイ・イート] と読み解いて、「毎日食べるもの​を考える事」とする向きもありますが、語源としてはギリシア語で【δίαιτα/ディーエター】「生活習慣」「生き方」「住まい」「食事療法」を意味する単語が元と言われています。

この単語自体は、「diaitasthai」（「生きる、暮らす、人生を歩む」「diaitan」（「食べ物と飲み物を分けて選ぶ」）に由来し、そこから「日々の仕事、賃金、毎日食べるもの」と使われるようになり、「規則的に食べるもの」を意味する言葉として使われ、「食べ物、料理」「規定食」の意）を経て「摂取量と効果を考慮した食べ物」「医師の指示や医学上の理由に基づく食事療法」「特定の食べ物の摂取を制限する」「健康を守るために自身の食事を制限する」という意味で使われるようになりました。

 

現在の「肥満を防ぐために食事制限をする」という意味で使われるようになったのは1650年代からだそうです。

 

「diet/ダイエット」この単語の本来の意味は 「生き方」「生活習慣」なのです。　by Wikipedia

 

自分は、これをとても感慨深いと思っています。痩身という仕事を続けていて思うのは食事の量や食べる物の種類だけ考えて、体重が落ちるように取り組んだとしても長期的な見方をするとあまり良い結果に繋がらないからです。

 

食習慣を見直して、生活習慣を改善し、体調が整い心身共に健康状態が向上し その結果、体重が落ちることが望ましいと考えています。

 

よく体重さえおちれば健康になれると考えてみえるお客様も多くいらっしゃいますが、体重は落ちたが、やつれて心も病み、健康状態最悪・・・なんてこともありえるのです。

 

ダイエットとは、健康のためにあるべきで、健康のためにするものであり、「健康になった結果体重が減った」とならないのであればしない方がよいのでは？と感じたりしています。

 

あなたは、いまどんなダイエットをしていますか？どんなダイエットをしようとしていますか？そのダイエットは続けられそうですか？

 

もしお時間があれば、是非一度カウセリングにおこしください。あなたのダイエットの一助となれたら幸いです。